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LES BIENFAITS DE L'EXERCICE PHYSIQUE







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Chronique santé présentée par Frédéric, membre actif du Chaudron, - Les amis du Chaudron (Yvelines Radio).


L’exercice physique est vital pour se maintenir en bonne santé.

En effet, cela permet à la lymphe de circuler plus vite et donc d’éliminer plus rapidement les toxines accumulées dans le corps.
Cela consiste à 30 min d’activité physique par jour, en faisant par exemple ses courses au Chaudron à pied, en montant les escaliers ou en faisant son ménage.
Pour les sportifs, il s’agit de faire du sport régulièrement, sans tomber dans l’excès qui est traumatisant pour le corps.

Bougez 30 minutes et vous aurez plus de chance de préserver votre sante.

Retrouvez toutes les infos sur le Chaudron et les chroniques de Frédéric sur le site internet lechaudroncoop.fr










Rédigé le 23-01-2019 à 23-01-2019 par Les amis du Chaudron (Yvelines Radio).
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