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BIEN-êTRE ATTITUDE (Partenaire : YOU MEI INSTITUT)


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Comment se sentir bien à l'approche de l'hiver - You Mei Institut - Emission 'Bien être attitude' (Yvelines Radio).


Voici le premier volet de notre émission sur la forme et comment la garder !
Invité : Gérard MASSON coach
www.efcc.fr
- faites du sport tous les jours, ce qui vous fait plaisir, sans contrainte !
- la forme est aussi dans votre assiette ! mangez des fruits, des légumes frais, venant de cultures saines, naturelles, sans produits chimiques...
allez visiter les fermes de la région : Gally, Viltain et Thiverval,
- l'eau et son rôle indispensable pour notre santé !
boire 1,5 l d'eau par jour par petites gorgées
livre : d'Emoto : "la mémoire de l'eau"
-la respiration : on la bloque trop souvent, on ne sait pas respirer or respirer est vital !
- se reconnecter à la nature : marcher dans les bois, marcher pieds nus dans la terre, écouter les bruits de la nature (chants des oiseaux, le bruit du vent...)
-notre mental nous coupe et nous déséquilibre de nos sensations ! nous sommes trop dans le mental, les performances intellectuelles !
truc : apprendre à respirer - exercice en direct
- avoir la forme c'est aussi porter des couleurs qui symbolisent la vie cd des couleurs claires et gaies !
Fabienne BAUCHERON
Conseil en Image personnelle et professionnelle
Tél. : 01 39 56 19 55
www.image-elegance.fr sidneylight.fabienne@free.fr

Marina BATAILLE
Consultante Formatrice en Relations humaines
06 86 70 52 69
Invité(e)(s) au studio : GéRARD MASSON.

Rédigé le 15-10-2007 à 15-10-2007 par You Mei Institut - Emission 'Bien être attitude' (Yvelines Radio).
Partenaire : YOU MEI INSTITUT.
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